Как уверенно говорить о чувствах на IELTS Speaking (Part 1 и Part 2)
IELTS PREPRATION B2/C1/C2
Зачем вообще “говорить о чувствах” на IELTS
В Speaking экзаменатор оценивает не «правильные эмоции», а твои языковые навыки:
Range — разнообразие лексики (не только happy/sad)
Fluency — умение говорить связно и естественно
Coherence — логика: чувство → причина → реакция → результат
Pronunciation — особенно интонация и ударение в эмоциональной речи
Если ты умеешь точно и разнообразно описывать эмоции, твоя речь звучит богаче, взрослее и убедительнее — это повышает балл.
Главная формула ответа про чувства (подходит для Part 1 и Part 2)
Используй простую структуру из 4 шагов:
Feeling → Reason → Reaction → Outcome
Пример:
I felt really disappointed because I had worked hard on it.
I went quiet for a while and replayed it in my head, but later it pushed me to improve.
Эта формула делает твой ответ развёрнутым, без «water talk» и пустых слов.
1. Базовая лексика чувств: B2 → C1 → C2
1. Счастлив / рад
B2
I was happy / excited / glad — Я был счастлив / взволнован / рад.
I felt really good — Я чувствовал себя очень хорошо.
It was a great moment — Это был отличный момент.
C1
I was thrilled / delighted — Я был в восторге / крайне доволен.
I was over the moon — Я был на седьмом небе от счастья.
I felt uplifted / full of joy — Я чувствовал душевный подъем / был полон радости.
I was beaming with joy — Я сиял от радости.
It was a heart-warming experience — Это был очень душевный/трогательный опыт.
C2
I was on cloud nine — Я был на вершине блаженства.
It gave me a deep sense of contentment — Это дало мне глубокое чувство удовлетворения.
I felt genuinely fulfilled — Я чувствовал себя по-настоящему реализованным (самодостаточным).
It filled me with a profound sense of well-being — Это наполнило меня глубоким ощущением благополучия.
To be walking on air — когда радость настолько велика, что создается ощущение невесомости.
To be on top of the world — акцент на триумфе и осознании собственного успеха.
✅ Коллокации
A huge sense of relief — Огромное чувсто облегчения.
A burst of happiness — Всплеск (вспышка) счастья.
A surge of excitement — Прилив азарта/восторга.
In high spirits — В приподнятом настроении.
To be on top of the world — Чувствовать себя на вершине мира.
To be tickled pink — Быть очень довольным / радоваться как ребенок.
To my great delight — К моей огромной радости.
Пример для IELTS Speaking (Part 2)
Задание: Describe a time when you received some good news.
«I remember when I got an email confirming I’d been accepted into my dream university. Initially, I felt a huge sense of relief — (Collocation) because the waiting had been nerve-wracking. But then, it turned into a burst of happiness — (Collocation).
I was absolutely elated — (C2) and honestly, I was walking on air — (C1) for the rest of the day. It wasn’t just about the achievement; it gave me a deep sense of contentment — (C2) because I felt genuinely fulfilled — (C2) after months of hard work. My family was also in high spirits — (Collocation) and we celebrated all evening.»
Пример для TOEFL Speaking (Independent Task)
Задание: Do you prefer to celebrate special occasions with a large group of people or a few close friends?
«I personally prefer celebrating with a few close friends. For instance, on my last birthday, we had a small dinner, and it was a truly heart-warming experience — (C1). While some people need a big party to feel excited — (B2), I find that intimate settings fill me with a profound sense of well-being — (C2).
When I’m with people who truly know me, I’m always in high spirits — (Collocation) and I feel genuinely fulfilled — (C2) by the deep conversations we have. To me, that brings a state of sheer bliss — (C2) that you just can’t get in a crowded, noisy room.»
2. Печальный / грустный
B2
I felt down / a bit low — Я был подавлен / не в духе.
I was heartbroken — У меня было разбито сердце.
I felt tearful — Мне хотелось плакать (был в слезливом состоянии).
I was disheartened — Я был обескуражен / у меня опустились руки.
I felt dejected — Я чувствовал себя брошенным / унылым.
C1
I felt devastated / crushed — Я был раздавлен / опустошен.
It left me emotionally drained — Это оставило меня эмоционально истощенным.
I was quite bummed out about it. — (Более неформально) Быть сильно расстроенным или огорченным.
- It left a huge gap in my life. — Это оставило огромную пустоту в моей жизни. — Звучит искренне и менее пафосно.
- I was struggling to come to terms with it. — Мне было трудно смириться с этим. — Описывает процесс переживания потери.
C2
I’m really gutted about it. — (Очень популярно в Британии) Я просто раздавлен/убит. — Высшая степень разочарования.
I’m pretty miffed. — Я слегка в обиде / меня это задело.
It’s really getting me down. — Это меня действительно угнетает. — О ситуации, которая портит настроение долгое время.
I’m at the end of my tether. — Мое терпение на пределе.
I’m a bit shaken up. — Я немного потрясен.
I’m feeling pretty out of sorts. — Я не в духе / не в своей тарелке.
I’m feeling a bit let down. — Я чувствую себя разочарованным.
I’m taking it quite hard. — Я довольно тяжело это переживаю.
✅ Коллокации
A sinking feeling — Дурное предчувствие (чувство, когда «сердце екнуло»).
A heavy heart — С тяжелым сердцем.
It really got to me — Это действительно задело меня за живое.
To be down in the dumps — Быть как в воду опущенным (в унынии).
A bitter pill to swallow — Горькая пилюля (событие, которое трудно принять).
To be reduced to tears — Расплакаться (быть доведенным до слез).
IELTS Speaking (Part 2)
Задание: Describe a time when you experienced a disappointment.
«I remember when I didn’t get the job I had interviewed for. When I saw the rejection email, I had a sinking feeling — (Collocation) in my stomach. To be honest, I was utterly crestfallen — (C2) because I had put so much effort into the preparation. It was a bitter pill to swallow — (Collocation) and it left me emotionally drained — (C2) for several days. I felt quite disheartened — (C1) and was a bit low — (C1) until my friends cheered me up.»
TOEFL Speaking (Task 1)
Задание: Some people prefer to be alone when they are upset, while others seek company. What is your opinion?
«Personally, when I’m feeling dejected — (C1) or down in the dumps — (Collocation), I prefer to be alone. If something happens that really gets to me — (Collocation), like a personal failure, I often feel on the verge of tears — (C2) and need space to process my emotions. Being around people when I have a heavy heart — (Collocation) can be exhausting, as I’d rather wait until I’m no longer feeling devastated — (C2) before socializing again.»
3. Подавленный / выгоревший
B2
I felt stressed / tired — Я чувствовал стресс / усталость.
I felt depressed — Я чувствовал себя подавленным (в депрессии).
I had too much work — У меня было слишком много работы.
C1
I felt overwhelmed — Я был ошеломлен / перегружен (когда эмоций или дел слишком много).
I was burnt out — Я был эмоционально выгоревшим.
I was under a lot of pressure — Я находился под сильным давлением.
I felt weighed down by… — Я был обременен / придавлен (обязательствами/мыслями).
I was at my wits’ end — Мое терпение было на исходе (не знал, что делать).
C2
I felt mentally exhausted — Я был морально истощен.
I was running on empty — Я был на пределе (работал на пустых баках/из последних сил).
I felt emotionally numb — Я чувствовал эмоциональное онемение (когда нет сил даже на чувства).
I was on the brink of a breakdown — Я был на грани нервного срыва.
I felt utterly depleted — Я чувствовал себя совершенно исчерпанным (о ресурсах организма).
✅ Плюс-паттерн для высокого уровня
To struggle to keep my head above water — С трудом удерживаться на плаву (едва справляться с делами).
To be at a breaking point — Быть в точке кипения / на грани слома.
A taxing task / A grueling schedule — Изматывающая задача / изнурительный график.
To reach the end of one’s tether — Дойти до ручки / до предела своих сил.
IELTS Speaking (Part 1 or 2)
Задание: Do you ever feel stressed at work or school?
«To be honest, during the exam season, I often feel overwhelmed — (C1). Last year, I had such a grueling schedule — (Collocation) that I was struggling to keep my head above water — (Pattern). By the end of the month, I was running on empty — (C2) and felt mentally exhausted — (C2). I realized I was burnt out — (C1) and needed a serious break to recover.»
TOEFL Speaking (Independent Task)
Задание: Some people prefer to take a long vacation once a year, while others prefer several short breaks. Which do you prefer?
«I’m in favor of several short breaks. If you work for a whole year without resting, you eventually feel weighed down — (C1) by your responsibilities and might reach a breaking point — (Collocation). When I’m under a lot of pressure — (C1) for too long, I start to feel emotionally numb — (C2), which affects my productivity. Short breaks prevent you from being utterly depleted — (C2) and help you stay focused.»
4. Скучно
B2
I was bored — Мне было скучно.
I was not interested — Мне было неинтересно.
It was a long and boring film — Это был длинный и скучный фильм.
C1
I felt restless — Я чувствовал нетерпение/неспокойствие (когда скучно так, что не можешь усидеть на месте).
I felt uninterested — Я не испытывал интереса.
It didn’t hold my attention — Это не удержало моего внимания.
It was tedious — Это было нудно/утомительно.
I felt uninspired — Я не чувствовал вдохновения (было скучно и серо).
C2
I found it mind-numbing — Это было одурманивающе скучно (до онемения мозга).
It was monotonous — Это было монотонно.
It felt painfully repetitive — Это казалось мучительно однообразным.
I couldn’t stay engaged — Я не мог оставаться вовлеченным.
It was as dull as ditchwater — Скучно как в сточной канаве (очень скучно).
It was like watching paint dry — Невероятно скучное зрелище (как смотреть, как сохнет краска).
✅ Коллокации
To lose interest — Потерять интерес.
To switch off mentally — Отключиться мысленно.
To die of boredom — Умирать со скуки.
A lackluster performance — Безжизненное/тусклое выступление.
To zone out — «Выключиться» / витать в облаках.
IELTS Speaking (Part 1 or 2)
Задание: Did you enjoy history lessons at school?
«To be honest, I found most of my history classes mind-numbing — (C2). The teacher just read dates from a textbook, and it felt painfully repetitive — (C2). Because the lessons were so monotonous — (C2), I would often switch off mentally — (Collocation) after the first ten minutes. It simply didn’t hold my attention — (C1), and I would lose interest — (Collocation) almost immediately.»
TOEFL Speaking (Task 1)
Задание: Some people prefer jobs with repetitive tasks, while others prefer variety. Which do you prefer?
«I definitely prefer variety. I think doing the same thing every day is tedious — (C1) and can make a person feel restless — (C1). If a job is too monotonous — (C2), it’s easy to zone out — (Collocation) and make mistakes. I would find a repetitive role mind-numbing — (C2) and I couldn’t stay engaged — (C2) for long, which is why I need a dynamic work environment.»
5. Разочаровался / меня огорчило
(важно: огорчило = upset/disappointed — часто путают)
B2
I was disappointed — Я был разочарован.
It upset me — Это расстроило меня.
It wasn’t very good — Это было не очень хорошо.
C1
I felt let down — Я чувствовал себя подведенным (разочарованным кем-то/чем-то).
It was quite frustrating — Это было довольно неприятно/раздражающе (когда что-то не получается).
I was disheartened — Я был обескуражен / у меня опустились руки.
It was a major letdown — Это было большим разочарованием.
C2
It was deeply discouraging — Это крайне демотивировало/удручало.
I felt betrayed / undervalued — Я чувствовал себя преданным / недооцененным (в контексте людей или работы).
It left a bitter aftertaste — Это оставило неприятный осадок (горькое послевкусие).
I was utterly disenchanted — Я был совершенно разочарован (утратил былые иллюзии).
It fell short of the mark — Это не дотянуло до нужного уровня.
✅ Крутые конструкции
I had high expectations, so it hit me quite hard — У меня были высокие ожидания, поэтому это сильно меня задело.
It didn’t live up to my expectations — Это не оправдало моих ожиданий.
To my dismay… — К моему ужасу/сожалению…
A bitter pill to swallow — Горькая пилюля (неприятный факт, который нужно принять).
IELTS Speaking (Part 2)
Задание: Describe a time when you visited a place and it was not what you expected.
«Last summer, I went to a famous tourist landmark, but to be honest, it didn’t live up to my expectations — (Pattern). I had very high expectations, so it hit me quite hard — (Pattern) when I saw how crowded and dirty it was. I felt quite let down — (C1) by the lack of organization. The whole experience left a bitter aftertaste — (C2), and I felt disheartened — (C1) because I had saved money for that trip for months.»
TOEFL Speaking (Independent Task)
Задание: Do you think it’s better to be optimistic even when things are going wrong?
«Yes, I do. If you focus only on the negative, a failure can be deeply discouraging — (C2). For example, if a project you worked on falls short of the mark — (C2), you might feel undervalued — (C2) or even frustrated — (C1). However, if you stay positive, you won’t feel so disheartened — (C1) and will have the energy to try again instead of feeling crushed by the disappointment.»
6. Испугался / было пугающе
B2
I was scared — Я был напуган.
It was frightening / scary — Это было пугающе / страшно.
I was afraid of… — Я боялся чего-то.
C1
I was terrified — Я был в ужасе.
I was shocked — Я был шокирован.
I felt nervous — Я нервничал.
It was quite intimidating — Это было довольно пугающе/застрагивающе (особенно перед кем-то сильным или важным).
I was startled — Я вздрогнул / был напуган неожиданностью.
C2
I was petrified — Я замер от ужаса / окаменел.
It was deeply unsettling — Это крайне выбивало из колеи / тревожило.
I felt a wave of panic — Я почувствовал волну паники.
I was spine-chilling — Это вызывало дрожь в позвоночнике (очень страшно).
I was on edge — Я был на взводе / в напряженном ожидании.
It sent shivers down my spine — У меня мурашки пробежали по спине от страха.
✅ Натуральные “реакции тела”
My heart was pounding — Мое сердце колотилось.
My hands were shaking — У меня тряслись руки.
I froze for a second — Я замер на секунду.
I broke out in a cold sweat — Я покрылся холодным потом.
My hair stood on end — У меня волосы встали дыбом.
IELTS Speaking (Part 2)
Задание: Describe an occasion when you had to do something that you were afraid of.
«I remember when I had to give a presentation in front of five hundred people. To be honest, it was quite intimidating — (C1). Just before I went on stage, my hands were shaking — (Reaction) and my heart was pounding — (Reaction). I felt a wave of panic — (C2) and for a moment, I froze — (Reaction). It was deeply unsettling — (C2) to see so many eyes on me, but I took a deep breath and started speaking despite being terrified — (C1).»
TOEFL Speaking (Task 1)
Задание: Do you like watching scary movies or do you prefer to avoid them?
«I generally prefer to avoid them. Some people enjoy the thrill, but I find horror films deeply unsettling — (C2). When a movie is spine-chilling — (C2), it sends shivers down my spine — (Collocation) and makes me feel on edge — (C2) for the rest of the night. I don’t see the point in being petrified — (C2) just for entertainment; I’d much rather watch something that makes me feel uplifted — (C1 from previous list).»
7. Сомневался / не был уверен
B2
I wasn’t sure — Я не был уверен.
I doubted it — Я сомневался в этом.
I had some questions — У меня были вопросы (сомнения).
C1
I was hesitant — Я колебался / был в нерешительности.
I had mixed feelings — У меня были смешанные чувства.
I was torn between two options — Я разрывался между двумя вариантами.
I was in two minds about it — Я был в раздумьях (не мог решить).
It was a tough call — Это было сложное решение.
C2
I was conflicted — Я был в противоречивых чувствах.
I was second-guessing myself — Я сомневался в правильности своих действий (уже после принятия решения).
I had serious reservations — У меня были серьезные опасения / оговорки.
I was apprehensive — Я испытывал опасения / смутные сомнения.
It left me feeling ambivalent — Это вызвало у меня двойственное отношение.
✅ Сильная фраза
I wasn’t entirely convinced — Я не был до конца убежден.
There’s a shadow of a doubt — Есть тень сомнения.
After much deliberation — После долгих раздумий.
To weigh up the pros and cons — Взвешивать все «за» и «против».
IELTS Speaking (Part 3)
Задание: Do you think it’s important to make decisions quickly?
«Not necessarily. When it comes to life-changing choices, I think it’s better to weigh up the pros and cons — (Collocation). If you rush, you might end up second-guessing yourself — (C2) later. I remember when I had to choose my major; I was torn between — (C1) Economics and Arts. I was in two minds — (C1) for weeks because I was conflicted — (C2) between my passion and career prospects. I wasn’t entirely convinced — (Pattern) that Arts was a safe bet.»
TOEFL Speaking (Task 1)
Задание: Some people prefer to buy products as soon as they are released. Others wait for reviews. Which do you prefer?
«I definitely prefer to wait. When a new gadget comes out, I usually have serious reservations — (C2) about its quality. I’m often hesitant — (C1) to spend a lot of money without knowing if the product is reliable. Even if the ads are great, I’m not entirely convinced — (Pattern) until I read expert opinions. Waiting helps me avoid that feeling of having mixed feelings — (C1) after an expensive purchase.»
Усилители и смягчители
Усилители (делают эмоцию сильнее)
really / genuinely / deeply
incredibly / extremely
absolutely / totally
so + adjective (so relieved, so anxious)
I was deeply disappointed, not just a bit upset.
Смягчители (чтобы звучать естественно, не театрально)
a bit / kind of / rather
to some extent
I guess / I’d say
I was kind of nervous, but it turned out fine.
💡 На C1/C2 особенно важно уметь регулировать эмоцию: не всё “extremely”.
Полезные глаголы вместо “I was…”
Чтобы не повторять только I was happy/sad, используй:
I felt…
It made me feel…
I found it + adjective (I found it exhausting)
I ended up feeling…
I couldn’t help feeling…
It left me feeling…
I was filled with… (filled with relief)
I was overcome by… (overcome by fear)
Итак, примеры Part 1: короткие, но богатые ответы (10–20 секунд)
Шаблон:
(Direct answer) + (Reason) + (Small example)
Q: How do you feel when you have free time?
B2
I feel happy because I can relax. I usually watch a movie or meet my friends.
C1
I feel genuinely relieved because I can recharge. I usually go for a walk or catch up on sleep.
C2
I feel a strong sense of relief, because my schedule is often packed. I usually do something low-key, like a long walk or reading.
Part 2: как встроить чувства в историю (чтобы повысить band)
В Part 2 эмоции — это “движок” истории. Твой ответ должен звучать как мини-фильм:
Шаблон для Part 2:
Setting — где/когда
Expectation — что ты ожидал(а)
Emotion shift — эмоция изменилась (это важно!)
Reaction — что ты сделал(а)
Reflection — чему научился(лась)
Пример Part 2 (C1/C2), где много эмоций
Cue card (пример):
Describe a time when you felt disappointed.
I’d like to talk about a time I felt really disappointed, and it happened last year when I applied for a course I was genuinely excited about.
I had high expectations because I’d worked hard on the application and I honestly believed I had a strong chance. When I received the rejection email, I felt a sinking feeling in my stomach. I was not only disappointed but also a bit embarrassed, because I had already told a few friends about it.
For a day or two I kept replaying it in my head and I was second-guessing myself — I wondered if I had made a mistake or if I simply wasn’t good enough. But after I calmed down, I decided to treat it as feedback rather than failure. I asked for advice, improved my portfolio, and applied again later.
Looking back, I’m actually grateful for that experience. It was frustrating at the time, but it pushed me to grow and become more resilient.
Что тут работает на высокий band:
сильные коллокации (sinking feeling, replaying it in my head)
эмоция меняется
рефлексия и вывод
Частые ошибки русскоговорящих (и как исправить)
1) Неправильно: “I was very bad.”
Правильно:
I felt really down.
I felt terrible.
I felt overwhelmed.
2) Неправильно: “It was bored.”
Правильно:
It was boring.
Пояснение: I was bored — “мне было скучно”, а it was boring — “это было скучно”.
3) Неправильно: “I disappointed.”
Правильно:
I was disappointed.
I felt disappointed.
4) Неправильно: “I felt myself sad.”
Правильно:
I felt sad.
I was sad.
5) Неправильно: “I’m depress.”
Правильно:
I’m depressed. (прилагательное)
Но для IELTS часто лучше мягче и естественнее:I felt down.
I felt low.
Мини-словарик “эмоции → причина → реакция”
Слова причины:
because / since
what made it worse was…
the main reason was…
it happened because…
Реакции:
I couldn’t focus
I went quiet
I needed some time alone
I talked it through with someone
I slept on it
I calmed myself down
I took a deep breath
Итог:
it made me stronger
it changed my perspective
I learnt a valuable lesson
it motivated me
Быстрые “готовые кусочки” для запоминания
I felt a mix of emotions.
It really got to me.
I was on edge.
I was overwhelmed at first.
I felt let down.
It didn’t live up to my expectations.
I ended up feeling relieved.
Looking back, I’m glad it happened.
